MIELEN HYVINVOINNIN PALVELUT
Lyhytterapiaa silloin, kun jokin kuormittaa
Ahdistus, stressi, yliajattelu, uupumus, pakko-oireet tai elämäntilanteen solmut voivat viedä paljon tilaa arjesta. Vastaanotolla pysähdymme sen äärelle, mikä juuri nyt tarvitsee huomiota.
Etänä koko Suomeen
Lähitapaamiset Kemissä
Ei lähetettä, ei diagnoosipakkoa
Milloin lyhytterapia voi olla sinulle sopiva?
Kun mieli käy ylikierroksilla
Ahdistus, stressi, huoliajattelu, masennus, pakko-oireet ja -ajatukset
Kun voimat ovat vähissä
Uupumus, vaikeus palautua, mielialan lasku ja tunne siitä, ettei oikein enää jaksa
Elämässä on jotain solmussa
Ihmissuhteet, rajat, itsetunto, muutokset tai tilanne, josta et oikein tiedä, miten jatkaa
Tarjoamani lyhytterapia on terveydenhuollon palvelua.
Et tarvitse diagnoosia etkä valmista käsitystä siitä, mikä sinua auttaisi.
Näin työskentely etenee
1
Pysähdytään tilanteesi äärelle
Ensimmäisellä tapaamisella jäsennämme, mikä sinua kuormittaa ja mitä toivot työskentelyltä.
2
Tutkitaan, mikä pitää tilannetta yllä
Tarkastelemme ajatuksia, tunteita ja toimintatapoja sekä etsimme uusia näkökulmia.
3
Löydetään sinun arkeesi sopivia keinoja
Työskentely etenee sinun tahdissasi ja keskittyy siihen, mistä on sinulle hyötyä.
Tukea myös nuorille ja heidän vanhemmilleen
Tukea voi saada esimerkiksi ahdistukseen, kuormitukseen, koulunkäyntiin liittyviin haasteisiin tai ihmissuhdeasioihin. Tapaamiset toteutuvat etänä ympäri Suomen tai Kemissä kasvokkain. Myös vanhempi voi tulla keskustelemaan tilanteesta, jos nuoren käyttäytyminen herättää huolta.
Et tarvitse lyhytterapiaa, mutta kaipaisit mahdollisuutta jutella?
Aina ei tarvitse aloittaa tavoitteellista lyhytterapiatyöskentelyä. Joskus voi riittää, että saat kertoa rauhassa, mitä sinulle kuuluu ja mitä mielessäsi pyörii
Mitä kuuluu? -puhelu
Varaa aika, jolloin haluat, että soitan sinulle. Puhelun aikana saat purkaa ajatuksiasi ja tuntemuksiasi rauhassa ilman sitoutumista pidempään työskentelyyn.
Keskutelutuki kotona
Kaipaatko sinä tai läheisesi kasvokkaista kohtaamista, kuuntelevaa ihmistä tai mahdollisuutta jakaa omia ajatuksia? Kotikäyntinä toteutettava keskustelutuki voi sopia esimerkiksi ikääntyneelle tai nuorelle, josta vanhempi on huolissaan. Keskustelutukea on mahdollista saada kotikäyntinä Kemin alueella.
Hei, olen Irina!
Olen laillistettu sairaanhoitaja, jonka sydäntä lähellä on mielenterveystyö. Opiskelen myös kognitiiviseksi lyhytterapeutiksi, koska ihmismieli ja se, miksi me toimimme niin kuin toimimme, kiehtovat minua loputtomasti.
Vastaanotollani ei tarvitse miettiä, osaako kertoa asioistaan oikein. Eikä tarvitse pelätä, että kauhistelen, tuomitsen tai alan jakaa elämänohjeita ylhäältä käsin.
Voidaan nauraa, voidaan itkeä ja välillä voidaan ihmetellä yhdessä, että miten ihmeessä tähänkin tilanteeseen on päädytty.
Mutta pelkäksi jutteluksi ei tarvitse jäädä. Etsitään yhdessä niitä ajatuksia ja toimintatapoja, jotka ehkä pitävät sinua jumissa, ja kokeillaan, voisiko jotain tehdä toisin.