Miksi ihmeessä teen tätä, vaikken edes halua?

Oletko koskaan huomannut tekeväsi jotain, vaikka olet jo moneen kertaan päättänyt, että nyt riittää?

Puhelin liimautuu käteen ihan huomaamatta. Rahaa menee asioihin, joita et edes tarvitse. Tupakalle on mentävä, vaikka olet jo moneen kertaan päättänyt lopettaa. Tai raha siirtyy pelitilille vieläkin, vaikka edellisellä kerralla päätit, että se oli viimeinen.

Olet yrittänyt vähentää. Lopettaa. Olet asettanut itsellesi rajoja. Tehnyt vakaasti päätöksiä, jotka ovat sillä hetkellä tuntuneet täysin pitäviltä.

Kunnes taas huomaat tekeväsi sitä samaa.

Sitten alkaa se itsesi sättiminen ja tekosyiden keksiminen. Mikä mussa on vikana, kun en pysty lopettamaan? Mitä mä teen väärin? Nyt on pinna niin kireällä, että mä tarvitsen tän jutun.

Mutta mitäs jos ongelma ei olekaan sun tahdonvoimassa?

Mitä jos sen sijaan, että yrität taas kerran ottaa itseäsi niskasta kiinni, pysähtyisitkin selvittämään, miksi toimit niin kuin toimit?

Tässä maksuttomassa webinaarissa lähdetään ottamaan selvää siitä, miksi haitallisista tavoista ja riippuvuutta aiheuttavasta käyttäytymisestä voi olla niin vaikea päästä irti. Ja ennen kaikkea siitä, mitä oman käyttäytymisen ymmärtäminen voi merkitä muutoksen kannalta.

Miksi järki ja toiminta eivät aina kulje käsi kädessä?

Jos kerran tiedät, että jokin tapa tekee sulle enemmän hallaa kuin hyvää, mikset vain lopeta?

Niinpä. Kun se vain olisikin niin helppoa.

Aivot eivät aina valitse sitä, mikä on sinulle hyväksi. Ne valitsevat helposti sen, mikä on tuttua ja mikä tuo helpotusta juuri tähän hetkeen.

Kun jokin toiminta on tuonut mielihyvää, lohtua tai edes hetkellisen hengähdystauon, aivot ovat oppineet yhdistämään sen helpotukseen. Siksi siihen on helppo palata aina vain uudelleen, vaikka järki sanoisi aivan muuta.

Ja vaikka tuttu tapa aiheuttaisi ongelmia, siitä luopuminen voi tuntua yllättävän vaikealta. Uuden opettelu vaatii vaivannäköä, eikä lopputuloksestakaan ole takeita. Muutos saattaa usein myös pelottaa: Mitä jää jäljelle, jos lopetan tämän?

Mutta mitäs jos kyse ei olekaan siitä, ettet osaa tehdä päätöksiä tai ettei sinulla ole riittävästi tahdonvoimaa?

Entä jos sinun pitäisi ensin ymmärtää, mikä saa sinut palaamaan vanhaan?

Jos aivot ovat oppineet toimimaan näin, voisivatko ne oppia myös toisenlaisen toimintatavan?

Mitä jos alkaisit vihdoin ymmärtää, miksi toimit niin kuin toimit?

Tässä webinaarissa kurkistetaan vähän pintaa syvemmälle aiheeseen ”Miksi haitallisista tavoista ja riippuvuutta aiheuttavasta toiminnasta voi olla niin vaikea päästä irti”.

Webinaarissa puhutaan siitä, miten riippuvuudet ja pinttyneet tavat syntyvät ja mikä saa meidät palaamaan niiden pariin ja miksi pelkkä tahdonvoima ei aina riitä muutoksen tekemiseen.

Pohdimme myös, millainen merkitys tunteilla, ajatuksilla ja opituilla toimintamalleilla on siinä, mitä teemme. Ja ennen kaikkea pohdimme sitä, miten näitä tuttuja kaavoja voisi alkaa tunnistaa ja pikku hiljaa muuttaa.

Tämä ei ole taas uusi to do-lista eikä infopläjäys siitä, mitä kaikkea haittaa riippuvuuksista ja huonoista tavoista voi seurata. Varmaankin tiedät niistä jo ihan tarpeeksi.

Webinaarin tarkoituksena on auttaa sinua ymmärtämään, miksi toimit niin kuin toimit. Sillä kun alkaa ymmärtää, mistä käyttäytymisessä on kyse, silloin voi alkaa etsiä myös toisenlaisia tapoja toimia.

Webinaarin lopussa esittelen myös kuuden viikon ohjatun verkkovalmennuksen, jossa näiden asioiden parissa pääsee työskentelemään syvemmin ja käytännönläheisemmin.

Sillä onhan se hienoa ymmärtää, miksi toimii niin kuin toimii. Mutta entä jos seuraavaksi alkaisi tapahtua jotain muutostakin? Entä jos tällä kertaa sen tekisi oikeasti?

Ja kukas se täällä sitten oikein höpöttää?

Moi! Mä olen Irina, sairaanhoitaja, viittä vaille valmis kognitiivinen lyhytterapeutti ja Just Iinan perustaja.

Mua on aina kiinnostanut ihmisten käyttäytyminen. Miksi me toimitaan niin kuin toimitaan. Miksi me tehdään asioita, vaikka tiedetään varsin hyvin, ettei niistä seuraa mitään hyvää. Ja miks näiden tapojen muuttaminen on niin pirskatin hankalaa.

Mä en usko siihen, että ihmistä saadaan muuttumaan syyllistämällä tai käskemällä ottaa itseään niskasta kiinni. Jos se olisi niin yksinkertaista, tuskin kukaan kamppailisi haitallisten tapojen kanssa.

Sen sijaan mä uskon siihen, että ihmisellä on itsellään paljon enemmän avaimia muutokseen kuin hän ehkä itse ymmärtääkään. Ne pitää vain löytää ja joskus siihen tarvitaan vähän apua ja uudenlaisia näkökulmia.

Mua kiinnostaa myös se, mitä siellä ihmisen käyttäytymisen taustalla tapahtuu. Mitä sillä toiminnalla yritetään välttää, mitä sillä yritetään saavuttaa tai helpottaa?

Näitä asioita me lähdetään yhdessä ihmettelemään tässä webinaarissa. Ja webinaarin loppupuolella kerron myös kuuden viikon valmennusjaksosta, joka saattaa auttaa just sua löytämään ne omat ratkaisun avaimet, jotta muutosta saadaan aikaan.

Nähdään webinaarissa!

Irina

Just Iina